在平时的生活中我们的心情充满了喜怒哀乐，外界的一个刺激就能影响我们的心情，从喜突然转变为怒，这样的心情变化皆是由他人的行为与我们的认知观念发生碰撞所产生的现象。心情的这种突然变化，极大的影响了我们的心理健康，健康的四大基石第四条提到心理平衡，可见心理平衡是我们保持心理健康的基本条件，那该我们该如何处理这样的心情波动呢？

世健联第39期健康管理师班专门对心理健康方面开设了课程，请相关专家传授学员关于心理健康方面的知识，此次授课老师在心理学方面有相当深入的研究，曾在中国驻外大使馆从事心理健康工作多年。老师告诉学员，所有存在的行为都是合理的，都会有其原因，因此我们在处理心理方面的问题时，切忌不可以按照自己的观念去判断并要求对方。

若想正确处理心理问题，首先要做到破我执，破法执，即打破以自我为中心的观念，老师在课堂上详细介绍了具体的处理步骤，以大量实际案例和课堂互动来指导学员如何处理心理问题。
通过一天的学习，世健联健康管理师培训班的学员对心理方面的知识有了深刻的理解，并有学员表示在今后遇见心理方面问题时就知道如何去解决了。