养神训练体验
养足精气神。祖国的养生文化博大精深，通过经络检测、营养膳食调理、适量运动、心态调节、气血调理等方式，结合良好的生活环境、中医理论、现代医学、现代营养学和健康管理技术等达到阴阳共调、身心愉悦。用传统与现代相结合来诠释人身三元——精、气、神，以期实现身心健康的目的。
音乐助眠效果体验
音乐养生是中医养生学的一个组成部分。运用不同的音乐声音如：十面埋伏、紫竹调、高山流水等等来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾。病的作用，这在我国已有很早的文字记载了。
根据生物钟睡眠时间养神体验
一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是现代人应该了解的养生圣经。本书告诉人们如何借助于《黄帝内经》的养生理念、利用人体的经络和生物钟来保养我们身体！
根据不同的身体状况选用不同的水果
人的睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉可以养阳气。睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义，这也是历代养生家非常重视的内容，诚如清·李渔《笠翁文集》中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
水果食用也有讲究，慢病患者怎么吃也需要设计
中医养生是传统中医学的一个组成部分，其目的是颐养身心，增强体质，预防疾病延年益寿，采用的主要方法包括养精神、调饮食、服药饵、练形体、慎房事、适寒温等。中医养生学要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法，通过自养自疗提高身体素质和自愈能力以及抗衰老的能力，达到延年益寿的目的！
课下讨论根据不同客户状况给予方案
